原帖由 Jack的爸爸 于 2013-1-5 23:09 发表 一周一次,每次大约2.5-3小时。大部分时间都是体能和身体素质训练,真正练习套路的就是半个小时。体能和身体素质训练的内容就是很普通的踢腿,压腿,往返跑,蛙跳,俯卧撑,仰卧起坐等等。 至于身高的问题,也 ...
查看详细资料
TOP