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我都不知道我算不算Lady
1楼
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(guojirencai) 发表于 2012-6-11 19:55
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拜日式适合在中午以前做,是提升能量的,不宜在晚间做,一来是没有太阳可拜了,二是能量提起来,觉可能睡不好。
如果不想练太多体位,我认为每天能练拜日式也非常不错了,拜日式的好处是整套动作能够活动到身体的每一个关节每一片肌肉,是非常全面的身体练习。
但是要练好基本功,每一个分解动作都要先练正确,后弯不要做到示范图中那么深,不得要领的话要受伤的。我觉得还是要先跟老师的。.
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2楼
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(guojirencai) 发表于 2012-6-11 20:16
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回复 46楼普通 的帖子
谢谢普普.
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