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哪位腰椎间盘突出治愈的
1楼
清茶细品
清茶细品
(......) 发表于 2010-3-16 10:58
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还有一个动作,说是一个老师有一直坚持做,对腰,对肩都非常有效,
大家不仿一试:(这个动作对腰特别有效)平躺在床上,双腿做蹬自行车的动作。
(这个动作对肩特别有效),双腿直立,双手做9.15 10.10分的动作,(就好像时钟分针和和秒针 的那个动作。)
坚持做这两个动作,一定有用的。.
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