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[自我] 放弃,也是一种选择 (转载)

放弃,也是一种选择 (转载)

最近在减肥,可是怎么也减不下多少,失望之余看到了下面的文章,心里一下子舒服很多

放弃,也是一种选择 放弃,有时候会是你最明智的选择。只是,你要明白何时需要放弃,以及如何放弃。  轻言放弃的人,就永远是个失败者,对吗?不要急着点头。这也许是错的。放弃,有时候会是你最明智的选择。只是,你要明白何时需要放弃,以及如何放弃。这样,你便会远离生活中的一些烦恼,真正生活洒脱。

  从小就有很多人教育你,不要轻言放弃,要学会坚持。但当你的工作正在日益消耗你的激情和快乐;当你总在强烈自责穿不进S号的衣服,这时,你便要给自己放弃的权利,从那种困扰不堪的情境解脱出来。如果你碰到以下这几种情况,要学会适时放弃。

  当你正仍为减去最后5公斤努力时如有以下征兆表明,你该放弃:

  ·无论你如何努力(节食、锻炼……),你的体重依然没有变化。

  ·每次当你看见自己衣柜里那些紧身的小衣服,就觉得自己是个失败者。

  ·你总在幻想,有一天自己的体重能回到高中时代,并且感到特别幸福。

  ·当你的亲朋好友开始埋怨,说你那些关于体重的抱怨已经让她们耳朵生茧子了。

  在放弃之前,一定要扪心自问是否已经尽了全力。你是否真的尽了你最大的努力来控制你的饮食和坚持你的健身计划?如果你只是每隔一天跑上3公里,却每天晚上都吃着高热量食物,喝着含苏打的饮料。那只能说明你是那种向前一步又后退两步的人,永远都无法到达目的地。

  如何放弃:

  正视现实。罗非的孩子还在哺乳期,“现在的我根本没有办法控制饮食和计算食物中的卡路里,”她说,“但我每天都出去走走。锻炼让我感觉很好,而且衣服也都很合体。因此,我对我身上多余的5不停地承诺要做个“更好的朋友”

  如有以下症状,是时候放弃了:

  ·你经常在朋友聚会时迟到、甚至将聚会改日或取消。

  ·你认为成人后的友谊仍然要像高中时代的那样。彼此要分享生活中最小的细节和秘密,如果没有做到就有强烈的失败感。

  ·你经常因为没有与朋友频繁地联系和碰面而感觉很差。“当我不能去看望朋友的时候,我经常感到内疚,”38岁的林宜说,“尽管我知道,她们也和我一样,忙于应付工作和孩子。”

  放弃之前,应当确信:让朋友们知晓你的近况。换句话说,就是不要将朋友晾在一边,这会让人误以为你不想见她们。另外,告诉她们你现在太忙了,但你仍然很在意你们的友谊,一直在找机会聚聚。

  如何放弃:

  ·清楚地表明你的想法。

  这样你们可以集体讨论如何解决聚会的问题。比如,你可以说“我特别想聚一聚,但事情多得我都没有办法挤出一起吃顿午餐的时间。你有什么更好的安排吗?”如果一周或一月见一次是不可行的,也许你们可以将见面的时间适当延长,如两个月一次。但在此期间,你们可用打电话方式来代替见面。

  ·让朋友们也免受这种愧疚之苦。

  设想她们也和自己一样,也常常因没有时间见面而感到内疚。“其实好朋友是用不着常常见面的,”苏菲说,“我有一个儿时好友,大学毕业后,我们在两个城市生活,一年才见一次,有时甚至两年才见一次。平时也不常打电话。但这并不妨碍我们是好朋友的这一事实。只要一接到电话,就立即能听出对方是谁。”

  ·使用互联网。

  尽管没有任何一种方式能够替代见面,但不可否认网络的出现,让人们的沟通变得简单快捷起来。所以当你们忙得没时间见面时,不妨发个邮件,甚至通过MSN进行即时交谈。不用见面,不用电话,便能知道朋友们的最新消息。

  ·让聚会变得随意。

  为了避免计划然后又取消,索性让聚会变得更随意些。“我有一个朋友,经常在周五或周六的早上给我电话,相约去逛街和吃晚餐,居然常常能按时赴约。”罗宾说。这给你一种很自由的感觉,你不必有一种巨大的承诺的压力。

  当你像妈妈一样唠叨老公“该戒烟了”时,他丝毫没有改正的意思

  如有以下征兆,请立即打住:

  ·你们俩都已经对这样的对话烂熟于心。

  ·当你一提起这个话题时,他便打断你、愤怒,甚至对你进行讽刺。

  ·他开始变得叛逆,将你的话反其道行之。男人身上好像装有雷达,一旦探测到自己将要被控制,反叛心理开始起作用,非但不听从你的建议,反而反其道行之来触怒你。

  放弃之前,作以下思考:你身边的那个男人是否仍然需要你的不断提醒?或者他是不是背地里喜欢你这样做?你是否发现,虽然当你说他时,他有些不快,但最终却会按照你的话去做?他是不是一个拖沓者,每完成一件事前,总需要有人不停地提醒?如果不是,那你最好能学会点到为止。

  如何放弃:

  停止说,开始做。榜样的力量是无穷的。不再埋怨他不爱惜健康。自己加入一个健身俱乐部,如果你老公崇尚健康的生活方式,慢慢地,他便会在没有压力的情况下,不知不觉地加入你的行列。“我一直希望自己的老公能改掉抽烟的毛病,生活习惯更为健康。但我知道将自己的生活方式强加给对方,只会导致双方不愉快。”33岁的陈敏说,“于是,我便开始做一个好的榜样,跑步、爬山、远足。很快,自己不但身材和精力变得更好,更重要的是,老公也慢慢地被吸引过来,达到了自己的目的。”

  在一份没有前途的工作中踌躇不前

  如有以下征兆,赶紧找份新工作:

  ·你对每天早上的闹铃声充满恐惧。这是38岁的陆曼辞去她公务员一职的原因。“虽然这是份待遇不错的稳定工作”,她说,“但那儿的人员轮班制度却让我很痛苦。我开始经常头痛,到后来,我发现自己每天早上竟然再也不愿意从被窝里爬起来了。”

  ·工作时,甚至是一想到工作,你便暴食垃圾食物。“每当工作压力向我袭来,我便会拼命大嚼那些我平常从来不沾的垃圾食物,只有它们才让我感觉片刻的放松。”陆曼说。

  ·周日的晚上对即将到来的周一感到不安、焦虑甚至失眠。把你在非工作期间仍在担忧和抱怨工作的时间合计起来,如果你工作的不幸已经弥漫到你生活的其它部分,比如工作压力让你开始厉声训斥家人,这表明,你要认真考虑换一份工作了。

  ·你对自己的爱好失去了兴趣,坐在电视机前的时间越来越多。因为你总处在对办公时段艰难时光的“恢复期”。同样,你的工作也越来越缺乏创造性。

  放弃之前,你是否做到了:寻找了在你所处境遇所有可能的机会?是否已同你值得依赖的同事或人力资源经理进行过沟通,尝试公司内部找到一个更适合你的位置?就算最后没有结果,你知道自己已经尽了最大的努力,这会让你离开时的感觉好受些。

  同样,你也还顾忌自己的经济状况。如果你半年不工作,是否有足够生活费用?你是否需要找份兼职来帮你过渡一段时期?你是否和丈夫进行过沟通,他能否在你找到工作前承受家庭所有的支出?

  最后,要思考自己最想做什么样的工作。不妨写下你对现有工作喜欢和不喜欢的地方。这样做的好处是,你自己喜欢的工作会清晰起来。当然,你也可以去咨询一些职业顾问。

  如何放弃:

  ·不要堵死自己的退路。

  尽管对工作的厌恶,让你无数次地幻想,要以复仇的方式离开公司,但千万不要这么做。你一定要以一种积极的态度离开,也许你的后一任老板很快就会致电前老板,来听取他对你的评价。比较稳妥的办法是,不要让你的上级和人力资源的领导知道你讨厌现在的这份工作。相反,你要告诉你的上司,你在这里工作得很愉快,但是你需要一个更大的空间。

  ·提前递辞呈。

  一般来说提前2~4周是比较合理的时间段。让你上司有充足的时间找到合适的人来替代你。另外,如果你暂时没有找到合适的工作,多两周或是一个月的薪水放进口袋也不是件坏事。

  打算做完那张清单上的所有工作

  如有以下征兆,你需要放弃:

  ·当你自己看到那张清单时,感觉疲惫不堪。

  ·上面有些事项已经在清单上出现3个月以上。

  ·你的清单参照了另一个人习惯。比如,你家有两个孩子,可你却希望自己能将收拾得像你一个未婚朋友家那么整洁。这只能是不自量力,增加自己的失败感。

  ·除了你之外,这张清单对谁都没有意义。“没有任何人在意这张清单的事项”,36岁的马娅说,“我突然意识到,所有的压力全来自我自己。如果我老公对乱七八糟的衣柜不在乎,那我又何必计较呢?!”

  放弃之前,应当确信:明白如何才能让清单对自己起作用。问问自己:哪些事要优先做的,哪些事对自己非常重要,哪些事项我可以放弃。然后将那些无意义的事项从清单上一一删除。

  如何放弃:

  适当“放权”,委派代表。充分调动家人的兴趣,让他们分担一些家务。让老公在下班回家的路上顺便把那几件干洗的衣服取回家。7岁的小宝贝也可以下楼去倒垃圾。

  适当降低一些期望值。也许你家的几盆花草好久没有修剪了,也许你的衣柜里的衣服挂得有些零乱,可是那又怎么样?这些并不会影响你的生活。有时候,生活就是不要为难自己。“一旦想到我的清单会让我抓狂,我就毫不犹豫地删除那些我不想做的活儿。”马娅说。

  在清单中增加有趣的事项。在清单中加一些让自己享受的事。比如陪朋友逛街,比如带小孩子去公园。总之,在清单中加一些让你自己兴奋起来并乐意去做的事。

  提醒自己,这张清单就是自己生活的写照。有些满满当当?没错,正是这些事显示了你的忙碌、重要、爱与被爱。所以,为什么总想着将它清空呢?你的清单就是你丰富生活的象征,要学会享受。.

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很实用,.

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看完了,能做到的话基本就是一个睿智、完美的MM了。.

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呵呵,是的。很多时候,学会放弃是不容易的.

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