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原帖由 悠优 于 2012-6-16 18:25 发表 这个方法会长肌肉么?就担忧会象健美先生这样子就囧了。。。。
原帖由 wangyan06061 于 2012-6-16 23:25 发表 请教,肌肉拉伸怎么做?我最近一直快走,发觉小腿粗了.还有手臂也需要练习,怕到时候有肌肉就窘了