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[健身(减肥)]
想锻炼身体啦!大家觉得快走怎么样?
1楼
至聪妈
至聪妈
(......) 发表于 2013-10-9 15:33
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回复 1楼hy20080402 的帖子
非常好!平时上班也没太多时间特地去锻炼,能有意识地坚持快走,对腰背很有好处。现在绿地、小公园多,空气、氛围都很合适走路。饭后半小时后,就好行动啦。稍微走快一些,更有利于心脏机能。坚持一段时间,如果体能不错,也可以开始慢跑一段。身体有活力了,心情会更愉悦,体态更年轻!
个人觉得跟减肥无关。爱上一项运动不一定要这么多的目的和理由~试试吧!.
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2楼
至聪妈
至聪妈
(......) 发表于 2013-10-10 15:43
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走啊走
引用:
原帖由
hy20080402
于 2013-10-10 08:56 发表
昨天走了40+分钟,晚上竟然睡不着。精神好的不得了。今天早上悲剧了
哈哈,怎么会是这样得呢?估计侬体能太好,走着点路属于毛毛雨。难道要要加量了?嘻嘻.
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