原帖由 云云她妈妈 于 2013-9-5 09:16 发表
作为40+的妈妈来说,我觉得跑步和爬楼梯有点伤膝盖,还是快步走比较好,走路的时候,摆手臂的幅度大一点,一并缓解颈椎病的症状。我坚持了1短时间,瘦了10斤左右吧,效果也蛮好的,吃的也不少。估计吃少点还可以瘦一 ...
原帖由 连妈 于 2013-9-17 11:25 发表
我这次给我妈妈送月饼, 结果邻居说你们家来亲戚了吗? 我妈说是我女儿啊, 那个邻居说了一句话, 我差点喷血。 “你女儿胖了,所以没认出来啊”
呜呜 , 我觉得自己体重控制的还是可以的, 每周坚持至少两次Y ...
原帖由 哇萨咪 于 2013-9-17 11:40 发表
所以所谓减肥的误区就是体重,出门不会带着秤,旁人只看围度,肉紧实了,肉眼看围度肯定小了,也就是瘦了,其实重量可能并没啥改变,但精神,起色肯定好。
节食减肥真的很不好,不如动起来,减脂增肌很重要,对我 ...
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