原帖由 kecy 于 2012-7-27 10:04 发表
我原来在锦江乐园附近一个小区开得针灸所做过。一个疗程10针,减了10斤,但是要严格控制饮食
早上:一个鸡蛋加一杯奶
中午:饭菜比平常减半,不能有任何荤
晚:只一根小黄瓜或一个西红柿
饿的前心贴后背,
再后 ...
原帖由 四郎妈 于 2012-7-30 09:06 发表
我112,想减到102,目标就十斤,每天爬四趟10楼,晚饭后快走一小时,饮食稍微控制,不知道可不可以成功.
我也想控制下饮食减的快一点.
原帖由 小小雨点 于 2012-8-5 08:56 发表
希望你能成功。
我跟你的目标差不多,我打算再使用元缘妈妈的方法,在保持目前运动的基础上,一个月不吃主食试试。对我来说,只增加运动量,不控制(或者控制力度不够)饮食的话,一点用也没有。唉
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