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[健身(减肥)]
被忽视的运动之王-慢跑(附跑步日志)
1楼
兔子的姐姐
兔子的姐姐
(无敌兔) 发表于 2012-2-22 09:01
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我曾经坚持了三年跑步,到后期一般一天跑步6km,减肥效果是明显。
但是跑步对膝关节还是有影响的,或许现在不觉得,但是到老了以后就有问题了。
我的一个同学是骨科医生,建议我放弃跑步,以游泳和散步代替。因为我不会游泳,所以最后选择了散步。
如果你减肥下来后,建议还是散步为主,散步可以保持体重不增加。.
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2楼
兔子的姐姐
兔子的姐姐
(无敌兔) 发表于 2012-2-22 09:59
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回复 96楼懒人 的帖子
马拉松我是不想了,因为跑完6公里,一般也到了体力极限,不想再跑了。
自驾西藏很容易啊,今年我就想做这件事情,不过在正式决定后,我要开始跑步一个阶段,先锻炼一下心脏。我还想从西藏再往西,进入尼泊尔呢。.
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