初三儿子整天沉迷电玩，怎么办？
我儿子今年初三，完全不看书，下课回家就是开电脑、玩电动，整天沉迷电玩。之前功课还行，初三成绩则开始满江红。老师与我们都很关心他，但他完全置之不理。
专家回答：沉迷电脑绝对不会在一夕之间就无法自拔。如果之前没有注意孩子使用电脑的状况，也未给予适当规范，到现在功课跟不上，也不听父母、老师的劝阻，才要来调整他的行为，势必要付出较大的代价。如果关心的角度只是为了让他可以回过头来读书，恐怕代价会更大。
以下四个方法提供参考。第一，透过家庭会议的模式，建立家中使用电脑的规矩，但全家人都必须遵守。许多父母亲不准孩子使用电脑，却自己上网继续工作、回电子邮件、甚至打网路麻将、到开心农场种菜等等。这样，孩子会认为这是为了限制他而订的规矩，将自己设定为受逼迫的弱势。全家人都必须遵守使用电脑的规矩，才能让成瘾的孩子没有借口。
第二，配合使用电脑家规的建立，可利用时间管理程式来限制上网时间。例如晚间十一点就中断网路，直到隔天九点后才能上线。这样的行为控制虽然刚开始会造成不便或情绪的冲突，但对于已经无法自制的孩子而言，却是必要的。
第三，如果只是限制使用电脑，却要勉强孩子去读书，这样的效果绝对很差！应安排一些家庭活动，或能吸引孩子离开电脑桌的兴趣，或许可以产生加成的效果。例如全家一起玩Wii Fit，既可健身又可增加家人互动的机会，虽是替代性的疗法，但效果通常不错。
最后，如果孩子因为减少电脑使用，出现较明显的情绪起伏，或跟家人产生冲突，甚至无法控制自己的愤怒时，可以就诊找精神科医师协助，使用药物来改善，或寻求对网路成瘾有研究的专业心理师，进行心理咨商。然而这都是治标不治本，如果没有改善家庭环境的因素，即使专家用各种方法予以协助，效果可能无法达到预期。.
