5楼香香的爸爸
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发表于 2009-10-22 16:17
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爱眼注意事项:1少吃甜食,甜食增加眼周度数;2多吃肝类,蔬菜,鱼脑,咀嚼性食物,粗纤维;因为咀嚼时同时锻炼了眼睛的睫状肌;3不能吃鱼眼睛,刺激性食物,辛辣食物;4保证睡眠时间,每天8小时;5注意用眼卫生做到三个一;6除了高中生,尽量少用电脑,除了必须的,电视一眼不能看,只能听收音机;7不论做什么事情,用眼半小时就要休息一下,到阳台上看远处5分钟;8不要用节能灯,白炽灯,护眼灯(灯源太亮);9要用过去老式的台灯,有灯罩,用40瓦磨砂灯泡;10不要手机玩游戏11开学以后课间10分钟休息,看远处,不要看书做作业12中午吃饭到下午上课,要注意休息,不要看书做作业;13做到8个不许:不许躺着看书;不许趴着看书;不许半躺着看看书;不许坐沙发上看书;不许坐汽车上看书;不许在太阳下看书;不许在客厅看书;不许上厕所时看书;14要看书就在写字台上看书,光线暗就开台灯看书。另外,中医眼科在小儿近视弱视治疗方面效果显著,有耳穴贴敷、常用穴梅花针治疗等.