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[健身(减肥)]
收小腹的方法,直接的教学!!(愈锻炼,愈美丽.欢迎加入我们的锻炼队伍!)
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1楼
christy
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2楼
天天乐
天天乐
(......) 发表于 2006-5-5 14:33
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好帖,记在心里拉,谢谢!.
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3楼
lincoin00
lincoin00
(忙的晕头转向) 发表于 2006-5-5 14:35
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回复 #1 christy 的帖子
有用,顶.
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4楼
dragon妈妈
dragon妈妈
(......) 发表于 2006-5-5 14:35
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看到了,谢谢
.
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5楼
家成妈妈
家成妈妈
(......) 发表于 2006-5-5 14:45
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瞧她做得好轻松啊!只怕自己难坚持!.
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6楼
紫色阳光
紫色阳光
(......) 发表于 2006-5-5 15:27
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回复 #5 家成妈妈 的帖子
是啊。难度高滴。.
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7楼
棋子
棋子
(......) 发表于 2006-5-5 16:58
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是很难做的,我在健身房跳操的时候,最怕最后面这几组动作了..
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8楼
容容
容容
(......) 发表于 2006-5-5 19:22
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贵在坚持.
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9楼
dyc0626
dyc0626
(想翘班) 发表于 2006-5-6 09:11
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恐怕坚持不了
这个长假本想好好锻炼的,可总被各种理由给阻挡了. 没有恒心的人
.
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10楼
毛头妈妈
毛头妈妈
(黑皮肤黑头发黑眼睛) 发表于 2006-5-6 10:38
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呵呵,看看容易,自己坚持就
.
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11楼
zjz妈妈
zjz妈妈
(......) 发表于 2006-5-6 11:14
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回复 #1 christy 的帖子
倒都是常规动作,只是忙起来根本没时间一套做下来。原来怀孕前,我一般都一边看报一边做倒数第3个动作,或索性一边看报一边坚持直腿弯腰,效果奇佳。只是生过小孩后还没有验证过,有兴趣的JM们不妨一试。.
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12楼
睿琪妈
睿琪妈
(......) 发表于 2006-5-6 11:34
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好东西,难度不高, 可如何坚持下去呀.
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13楼
anglewing
anglewing
(......) 发表于 2006-5-6 12:05
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支持.
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christy
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15楼
家成妈妈
家成妈妈
(......) 发表于 2006-5-6 12:22
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象偶这种懒人不能坚持的话最好是不要做了,否则做了二天不做了,这个身材反而要比原来还要胖出来,那就惨不忍睹了!
象偶这种上了年纪阁看来只有瑜伽比较适合,调养调养气息,又不会伤筋骨!.
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16楼
diandianma
diandianma
(......) 发表于 2006-5-6 14:48
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以为有偷懒的方法。看后死心了,还是老老实实锻炼巴.
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17楼
澄汁妈妈
澄汁妈妈
(......) 发表于 2006-5-6 15:54
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我是懒人,坚持不了,没有办法顺其自然了
.
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18楼
zhangdi2000
zhangdi2000
(真的要走了) 发表于 2006-5-6 16:54
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谢谢,我现在狂需要这个.
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19楼
rr0001
rr0001
(今年继续努力) 发表于 2006-5-6 19:30
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收藏,谢谢.
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20楼
jiajiakatong
jiajiakatong
(......) 发表于 2006-5-6 22:07
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收藏,
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21楼
小麟麟
小麟麟
(......) 发表于 2006-5-6 22:23
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有用,生完宝宝,到现在身材还没恢复呢.
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22楼
abq26720
abq26720
(......) 发表于 2006-5-7 00:43
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收藏,谢谢.
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23楼
mickeymouse1999
mickeymouse1999
(......) 发表于 2006-5-7 00:50
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好东东,收藏
不知道有什么办法能减掉我的大象腿?
.
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christy
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25楼
家成妈妈
家成妈妈
(......) 发表于 2006-5-7 14:12
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坚持一个月是末有用滴,练了就要永远练下去,否则练了一个月后不练的后果就是。。。
.
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26楼
家成妈妈
家成妈妈
(......) 发表于 2006-5-7 14:13
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不过偶还是要为你们喊
.
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christy
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28楼
芋艿小丸子
芋艿小丸子
(......) 发表于 2006-5-7 14:36
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这个......这个......看看容易做做难,难就难在坚持不下去~~除非身上的肥肉再也塞不进衣橱里那些名贵的YY,除非被你所深爱的LG嫌弃,除非走到街上再也看不到回头率,除非......总之得受到粉大的刺激才能令人痛下决心开始这种枯燥乏味的练习~~.
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christy
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30楼
雷雷妈
雷雷妈
(天天好心情) 发表于 2006-5-7 15:11
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好贴,正需要来着,从今天开始.....
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31楼
玉玉妈
玉玉妈
(终于考完了,彻底放假了) 发表于 2006-5-7 15:20
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1、2动作,上班中午休息时就可以抽空练习,其他要蹲下、躺下的,看来在家是不会练的.
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32楼
晓宇妈妈
晓宇妈妈
(......) 发表于 2006-5-7 16:00
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收藏,谢谢啦!.
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34楼
sallyju
sallyju
(......) 发表于 2006-5-7 17:25
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好是好,不知道我是否能坚持.
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35楼
卜丁丁妈
卜丁丁妈
(......) 发表于 2006-5-7 17:59
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要坚持哦.
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36楼
ring妈妈
ring妈妈
(......) 发表于 2006-5-7 19:12
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好帖,
。
生了宝宝后,以前的裤子再也穿不下了
。.
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37楼
neilwang
neilwang
(......) 发表于 2006-5-7 19:22
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以前在跳操房里都做过的,现在要从新开始还是挺难的.诶,懒人拉!.
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christy
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39楼
wy0000
wy0000
(......) 发表于 2006-5-7 19:25
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好东西,不过很难做到。大
家一起坚持做吧。.
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40楼
neilwang
neilwang
(......) 发表于 2006-5-7 19:26
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第三个动作,脚抬起来后,放下来后不要着地,这样效果更好!而且要慢起慢落--以前教练教的!.
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41楼
97_10_66
97_10_66
(......) 发表于 2006-5-7 20:48
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旺网里的好心人真多
谢谢.
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42楼
薰衣草
薰衣草
(......) 发表于 2006-5-7 21:41
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坚持,难.
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43楼
christy
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44楼
sophie
sophie
(......) 发表于 2006-5-8 09:13
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回复 #24 christy 的帖子
我加入,从今晚开始!.
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45楼
christy
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46楼
妍君妈
妍君妈
(......) 发表于 2006-5-8 10:30
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好贴,谢谢。.
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47楼
鱼宝宝
鱼宝宝
(......) 发表于 2006-5-8 10:30
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真好.谢谢.一定要坚持才有效果.呵呵.
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48楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-8 11:56
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其实都知道 就是做不到 特别是坚持不了.
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49楼
格格妈
格格妈
(一期一会) 发表于 2006-5-8 12:30
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大家一起坚持!
(今天翻了条裤子出来,一穿就发现大腿和臀部明显胖了好多,原先的裤版都走形了,我哭!).
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50楼
EVE
EVE
(静) 发表于 2006-5-8 15:12
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偶也老有上进心的。
不过,麻烦LZ侬每晚10点左右顶一下好VA?.
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