中国领导人的生活，向来蒙着神秘的面纱，领导们吃什麽、怎麽吃，是不能公开说的秘密。原北京医院营养科主任、首长营养保健专家曾煦媛爆料，领导们多吃粗粮，少食多餐、科学饮食方式，是中国领导人均寿命一直居世界前列的主因。曾煦媛透露，中国领导养身的基本法则，是每天吃够25种食物。少肉多粗粮少量多餐市场报报导，曾煦媛指出，领导们的食谱，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类；他们一系列饮食方法，绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。曾煦媛解释，每天吃够25种食物，是说食物的种类，而非25道菜。中国营养学泰斗、从事营养工作 ...

1、手机电池不要等到没电才充电。一般我们都有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的，因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢电池，而镍氢电池有所谓的记忆效应，若不放完电再充的话，会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机一般I都用锂电，而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使让锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态，这样你的电池就可用的又长又久喔。2、 手机信号剩 ...

高招一：抓住快速生长期人的生长可分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。高招二：注重营养不偏食现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些家长认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，增加肝 ...

孩子发烧了，很多家长一看到就急于给孩子退烧，还有个别家长自行给孩子服用消炎药，结果不但无效反而导致病情加重。因为小儿中低度发热时，如果人为降低体温，反而会破坏机体对疾病的正常反应，掩盖病情，干扰对病情的诊断。小儿感冒大多由病毒感染所致，一味地服用抗生素不但对病毒没有治疗作用，而且可能会带来一些不良反应。小儿体温在38.5℃以下最好选择物理降温，如多饮水（可加速毒素排出，降体温）、温水擦浴等。体温在38.5℃以上时可酌情选用一些有清热解毒作用的抗病毒中成药，如清热解毒口服液、柴胡口服液等。同时要勤测体温（特别是对有高热惊厥病史的患 ...

台湾小学生越来越矮，根据统计，每天喝牛奶的学童，只有三成不到，严重影响身高发展，营养师就说，其实补充钙质不只是光靠牛奶，日常生活饮食的搭配也很重要，到底该怎么吃，听听专家的看法！就是怕孩子输在起跑点上，今年就读小四的李小妹妹，不到130公分的身高，比一般同学都来的矮小许多，让她的妈妈是能补的都帮女儿补了。但孩子正在发育，光靠喝牛奶可是不够的，因为就算每天喝个两杯，总共也只有摄500毫克的钙质，而一天至少得要摄取一千毫克才足够，因此，该怎么从食物当中加以补充，营养师就提供一些小撇步。很多妈妈都不知道，在深色蔬菜里，像是芥兰菜或是地瓜叶，其实含有 ...

高雄市一名国小五年级的学童，因为好胜心强，在课业方面太过要求自己，导致压力太大，眉毛不知不觉就掉光了。才11岁，眉毛就像这样稀稀疏疏，不正常的掉落，医生说，这种小朋友因为压力大而掉眉毛的案例，最近就有两个。医生表示，小朋友的承受压力的表征，轻微的只是头痛、肚子痛，但是严重的可能就会掉头发、掉眉毛，甚至引发带状疱疹，不过像这样掉发掉眉的情形，其实是有的救，只要消除压力来源，作息恢复正常，多补充一些营养，就可能回覆原来浓密的眉毛。小朋友压力大到掉眉毛、长泡疹的情况并不多，但是家长还是要多注意，不要让自己的期望，变成孩子的压力。(. ...

服装有助于人体保持恒温，是维持健康的条件之一。气温低时，服装可以使体温热量不过多散失；气温高时又不妨碍身体的散热，并且能防止阳光的光线和热力对人体的不利影响。为了达到以上要求，对服装要求具有保温性、透气性。这些特性是由制作服装的织品的质地所决定的。（1）保温性好的织品，以毛织品为最、棉织品其次、最后是丝绸品。织品多孔，能贮存较多的空气，所以厚而松的织品保温性好。同时织品的颜色也与保温性有关。深色织品反光力小、吸热力大，浅色织品反光力大、吸热力小。所以冬季宜用松、厚、深色的毛、棉织品做衣服，夏季宜用细、薄浅色的麻、丝织 ...

在日常生活中，有很多家长看到孩子一发烧，还未弄清楚什么病，就自行给孩子服退烧药，到医院看急诊的家长走进急诊室，第一句话常常是：“大夫，快给我孩子打个退烧针吧!”家长认为孩子烧一退病就好了，正因为这样造成了不少悲剧。曾有的孩子半夜突 然发烧39～40℃，家长一摸孩子发烧了，拿半片退烧药给孩子服，一小时后孩子 大汗淋淋烧退了，家长放心地睡觉了。第二天清晨醒来，孩子面色苍白、四肢冰冷、昏迷不醒，送到医院检查，为中毒性痢疾晚期。还有的家长孩子连续发烧好几天不到医院看病，而一烧就给退烧药吃，一日3～4次，连续服了好几天以后病情越来越重，到医院检查血常规， ...

很多人拉肚子，都为以为就是肠胃炎，第一时间就是吃止泻药，但是医生特别提醒，止泻药别乱吃，尤其是5岁以下的小孩，吃止泻药，反而容易让毒素堆积，导致肠穿孔。最近几个月就收到三个病例，都是5岁以下的小孩，因为肠胃炎吃药后，症状更严重，结果送医发现是肠穿孔。医生提醒，如果是急性肠胃炎，先采取减少饮食或禁食，让肠道休息，如果一开始就吃止泻药，反而可能适得其反，延误病情，最严重可能引发败血症。. ...