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不花钱的养生:穴道按摩 20图(转载)
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2010-3-23 13:38
(手)
手神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。
1.jpg
(9.77 KB)
2010-3-23 22:04
</IMG>
内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
2.jpg
(7.37 KB)
2010-3-23 22:04
</IMG>
各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。
3.jpg
(7.32 KB)
2010-3-23 22:04
</IMG>
合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。
4.jpg
(6.77 KB)
2010-3-23 22:04
</IMG>
曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
5.jpg
(10.02 KB)
2010-3-23 22:04
</IMG>
劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。
6.jpg
(4.84 KB)
2010-3-23 22:11
</IMG>
手指的肺穴:无名指第一指节中点:解除掉发危机。
7.jpg
(8.17 KB)
2010-3-23 22:11
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手指的肝穴:无名指第二指节中点:解除掉发危机。
8.jpg
(10.36 KB)
2010-3-23 22:11
</IMG>
(头)
百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
9.jpg
(6.27 KB)
2010-3-23 22:11
</IMG>
风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。
10.jpg
(14.52 KB)
2010-3-23 22:11
</IMG>
(脸)
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。
11.jpg
(15.56 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
睛明穴:眼头起点处:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。
攒竹穴:约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴:眉毛中点:消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴:眉尾处:消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
(耳)
耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。
12.jpg
(24.34 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰痠背痛。
(腿)
足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
13.jpg
(13.43 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
阴陵泉:膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
14.jpg
(18.49 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
三阴交穴:脚内踝最高点上方约四指幅:改善失眠。
15.jpg
(11.82 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:改善腿酸腿粗。
16.jpg
(17.97 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
承山穴:踮起脚尖,足跟轻提,在小腿肌肉正中出现凹窝处:改善腿酸腿粗。
湧泉穴:位于脚底人字中心,往下约1/3处的凹陷处:改善失眠。
17.jpg
(5.53 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
(身体)
水分穴:肚脐上2公分处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。
18.jpg
(12.79 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
关元穴:肚脐正下方4指宽处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。
膻中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
19.jpg
(3.46 KB)
2010-3-23 22:21
</IMG>
肩井穴:位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点:消除肩膀酸痛,帮助入眠。
20.jpg
(15.82 KB)
2010-3-23 22:21
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本帖最后由 大头儿子的妈妈 于 2010-3-23 22:23 编辑
].
评论(55)
55
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2
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提示:
该帖被自动屏蔽
SURVIVE
2010-3-23 13:59
收藏,谢谢.
一叶秋雨
2010-3-23 14:27
自己经常琢磨就会很容易找到穴道的。
.
大头儿子的妈妈
2010-3-23 15:03
图片都打不开呀.
雪斗
2010-3-23 15:39
献花,希望把图片搞出来
.
宝宝虎妈
2010-3-23 21:14
收藏不过好多图片怎么都看不见的..
elsewu
2010-3-23 22:15
回复 5#雪斗 的帖子
重新编辑了一下,现在能看见了吗?
.
大头儿子的妈妈
2010-3-23 22:25
回复 6#宝宝虎妈 的帖子
重新编辑了一下,现在能看见了吗?
.
大头儿子的妈妈
2010-3-23 22:25
回复 7#elsewu 的帖子
重新编辑了一下,现在能看见了吗?
.
大头儿子的妈妈
2010-3-23 22:25
回复 10#大头儿子的妈妈 的帖子
能看见了,谢谢!.
elsewu
2010-3-23 23:19
这个好的,我一边看一边做,谢谢楼主,
.
你好一妈
2010-3-24 08:35
多谢了!.
宝宝虎妈
2010-3-24 09:10
有用!献花!.
weimama
2010-3-24 09:17
非常感谢!.
xian_ll
2010-3-24 09:19
收藏了,谢谢分享!.
小诺诺
2010-3-24 09:43
有用,送花!.
ljiang
2010-3-24 10:03
很清晰明了,谢谢!.
成长不烦恼
2010-3-24 10:10
THKS.
amy0202
2010-3-24 10:10
谢谢.
三月的苹果
2010-3-24 10:20
谢谢,有用,送花了!.
AMY1015
2010-3-24 10:30
好东西,谢谢分享,献花一束,请签收.
想放慢生活
2010-3-24 10:38
献花.
sandyshang
2010-3-24 11:10
谢谢,献花..
suan妈妈
2010-3-24 11:31
谢谢,献花..
furong
2010-3-24 12:11
为什么扔我鸡蛋呀?
.
大头儿子的妈妈
2010-3-24 12:13
谢谢,献花..
小黑羊妈妈
2010-3-24 12:36
不要哭,大概有人按错了,我来献花弥补一下.
铭轩妈妈
2010-3-24 12:47
好东西呀,我总是找不准穴位,这次很清楚了.
berylz
2010-3-24 12:59
谢谢,送花~~.
mermaid73
2010-3-24 13:17
回复 1#大头儿子的妈妈 的帖子
请问楼主.这些图是选自什么书里的啊.
helenjxq1983
2010-3-24 13:19
收藏了.
angelqi1108
2010-3-24 13:26
好东西,这个一定要收起来好好看看,献花
.
xialindudu
2010-3-24 14:34
献花
.
牛牛妈咪
2010-3-24 14:43
收藏了,有空慢慢看.
dum173
2010-3-24 15:04
好好学习,收藏.
PLOKMIJNUHB
2010-3-24 15:05
谢谢了。.
小黑羊妈妈
2010-3-24 15:42
喜欢这样的帖子,献花
.
dswy
2010-3-24 16:47
学习啊.
tatusbabymm
2010-3-24 18:00
图示的很清晰,收藏了。谢谢.
Junmama
2010-3-24 19:05
.
Marry妈妈
2010-3-24 19:13
好东东,献花。.
精灵妈咪
2010-3-24 20:12
鲜花.
美丽的小鱼儿
2010-3-24 20:54
收藏,谢谢分享。.
琪宝妈
2010-3-24 21:00
,好东西要一起分享。献花了!.
蔷薇妈妈
2010-3-24 21:10
很推崇穴位按摩养生,简单易学,随时可行
特地买过一本讲穴位按摩的《不生病的智慧》,看了挺有收获
.
翰儿妈
2010-3-24 21:12
送花了,谢谢!.
家有小草
2010-3-24 21:53
太喜欢了。如此清晰实用的图解。感谢lz.
ostrichbaby
2010-3-24 22:03
送花花,谢谢啦
.
qiqi04032004
2010-3-24 22:10
谢谢啦,很实用。.
花瓣雨
2010-3-25 08:25
送花,谢谢!.
夏日树荫
2010-3-25 13:56
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